病気や体調不良を通して気づく「健康であることの奇跡」。
今回は、家族の入院をきっかけに見つめ直した“当たり前”への感謝と、貝原益軒（かいはらえきけん）の『養生訓』（ようじょうくん）を現代の暮らしに活かす方法についてお話していきます。
生活リズム、早起き、そして「自分のコーチになる」こと。
あなたの明日を整えるヒントをお届けします。
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